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女子学生会館の健康管理
フローレンス八王子では、食事の提供は一切行っておりません。
近所にスーパーやコンビニ、JR八王子駅直結の「サザンスカイタワー」内には深夜0時まで営業しているスーパーもある為、入居者は自炊で生活をしています。
慣れるまでは大変ですが、経済的な感覚や自立心を養うには絶好の環境で、門限や食事の時間を気にする必要がない為、自由にアルバイトやサークル活動をする事ができますが、規則正しい生活を心掛け、帰宅したら手洗い・うがいをするなどの自己管理が必要となります。
また、夜10時~深夜2時までの4時間は、ゴールデンタイムといって1日の中で最も成長ホルモンが分泌される時間帯といわれています。
この時間に睡眠をとる事で疲労回復や美容に効果がある為、忙しくてもこの時間に仮眠をとるようにすると良いでしょう。
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